איך אני מחשב כמה קלוריות אני צריך לאכול?

כמה שאתה שוקל כפול 150 זה מספר הקלוריות

חפיסה של שוקלד זה 10 קלוריות זה אומר שאתה יכול לאכול כמה מאות ביום ולא תעלה במשקל אסור לך לעקוף את ה30 קלוריות ביום או שתשמין

שואל השאלה:
תענו ברצינות

למה אתה קורא לי מטומטם נעלבתי

יש אפליקציות

my fitness pal אפליקציה מטורפתת

תבדוק במחשבון tdee

תבדוק באתרים בגוגל אל תסמוך פה אל אף אחד חחח