למה תמיד כואב חי בגב התחתון בחדר כודא בכלל תרגיל שאני עושה?

שואל השאלה:
והצוואר

שואל השאלה:
אני עושה טכניקה טובה וגבר ישר

נסה לקחת הפסקה קצרה לתת לגוף לנוח לאיזה יומיים שלוש ותנסה לחזור, אולי אתה מתאמן יותר מדי בלי מנוחה או יותר מדי זמן לאימון

בחדר כושר צריך ממש להתמקד על יציבות הגוף ונשימות נכונות
תשאל מישהו שיראה איך אצה עושה ונושם אם אין לך דרך למצוא פיתרון משלך - אני מצאתי את הטכניקה שלי