8 תשובות
זו תקופה טבעית של התבגרות ושינויים, וכמעט כל אדם עובר דרך התחושות האלו במהלך החיים. זה מתרחש מכיוון שבגיל הזה ניתן להרגיש אי-נוחות עם הגוף והתפקודים הפיזיים נמשכים להתפתח ולהשתנות.
כדי לייצב את התחושות הללו, ישנם כמה דברים שניתן לנסות:
1 דבר ראשון שכדאי לעשות הוא להתחיל לדבר עם מישהו על מה שאתה מרגיש. זה עשוי להיות חבר, מורה, או מומחה מקצועי כמו יועץ נפשי. לדבר עם מישהו על התחושות שלך יכול לעזור לך להרגיש פחות בודד ומבודד, ואפילו לקבל עצות וכלים לניהול התחושות הללו.
2 עשה דברים שמעניקים לך הנאה וטובה על עצמך. יצירת זמן עבור פעילויות שאתה אוהב, כמו קריאת ספרים, מוזיקה, משחקי וידאו, עבודה בגינה או תחומים יצירתיים אחרים עשויים לסייע לך להרגיש טוב יותר ולהפחית את התחושות של ניתוק עם עצמך.
3 נסה לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. הפעילות הגופנית עשויה לסייע לך
כדי לייצב את התחושות הללו, ישנם כמה דברים שניתן לנסות:
1 דבר ראשון שכדאי לעשות הוא להתחיל לדבר עם מישהו על מה שאתה מרגיש. זה עשוי להיות חבר, מורה, או מומחה מקצועי כמו יועץ נפשי. לדבר עם מישהו על התחושות שלך יכול לעזור לך להרגיש פחות בודד ומבודד, ואפילו לקבל עצות וכלים לניהול התחושות הללו.
2 עשה דברים שמעניקים לך הנאה וטובה על עצמך. יצירת זמן עבור פעילויות שאתה אוהב, כמו קריאת ספרים, מוזיקה, משחקי וידאו, עבודה בגינה או תחומים יצירתיים אחרים עשויים לסייע לך להרגיש טוב יותר ולהפחית את התחושות של ניתוק עם עצמך.
3 נסה לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. הפעילות הגופנית עשויה לסייע לך
התשובה אגב נוצרה על ידי צ'אט גיפיטי. מקווה שעזרתי
שואל השאלה:
עזרת לי מלא תודה אחי
עזרת לי מלא תודה אחי
אנונימי
אני ככ מזדהה איתך ,
אני מרגיש חרא עם הגוף שלי אני רואה אנשים בגיל 14 יותר גדולים ממני פיזית וזה מרתיע
אני מרגיש חרא עם הגוף שלי אני רואה אנשים בגיל 14 יותר גדולים ממני פיזית וזה מרתיע
chatgpt
מזדהה אחי
שואל השאלה:
נראלי זה דיספוריה,אולי קשור למה שעישנתי בעבר
נראלי זה דיספוריה,אולי קשור למה שעישנתי בעבר
אנונימי
בטח יכול להיות שזה סרטים
באותו הנושא: