למה אנשים שמרימים משקולות הם שמנים לעומת אנשים שעושים אירובי שהם רזים?

18 בפברואר 2023, 17:56
שריריםהרמת משקולותמשקולותירידה במשקלאימוני כושר    
5 תשובות
לא זה לא עובד ככה
b
bi$cotti
בגדול, כן. זה יחס די ישר.
אבל כן צריך לעלות משקל בצורה הנכונה, ולהעלות מסת שריר ולא סתם לתקוע אוכל לא בריא.
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)
שואל השאלה:
אז ככל שאני שוקל יותר אז אני מרים יותר?
אנונימי
זה לא שומן, זה שרירים
אנשים שעושים אירובי הם עושים את זה כדי לשרוף קלוריות
b
bi$cotti
כי ככל שהמשקל יותר גבוה, ככה יותר קל להרים משקלים גבוהים. זה גם באחוזים למשקל שלך.
ברור שאדם שמן נטו שומן 200 קילו לא בהכרח ירים הרבה משקל, אבל האנשים האלה גם מלאים בשרירים.
לעומת אירובי, שיש יתרון לכמה שפחות משקל גוף, כמו האצנים לריצות ארוכות
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)