כמה סטים וחזרות לעשות בנץ פרס?

15 בפברואר 2023, 16:22
אימוני כושרשריריםתרגיליםחדר כושרחזה    
2 תשובות
אני עושה 15 ל4
i
im a potato
תלוי מה המטרה, אתה יכול ללכת על הבייסיק שזה 3 או 4 סטים של 8-10 חזרות
L
Lifter