איך להפסיק להבהל מכל דבר קטן? כל דבר מבהיל אותי ברמה שאני קופצת, התראות בטלפון או סתם מישהו שאומר את השם שלי וכו'

זה גם קרה לי אבל עד לפני כמה שנים זה נעלם גם היה קורה לי שכל מי שהיה עובר לידי הייתי מרים את העיניים לבדוק מי זה גם אם אני ברחוב זה היה לי בעבר וגם עכשיו זה קורה לי אבל בתדירות יותר נמוכה

טיפול