עזרה אני 1.56 בדרך כלל שוקלת 40-42 היום הייתי בבית ולא הלכתי לבית ספר ואכלתי מלא ועכשיו אני שוקלת 44.5 זה ירד לי?בת 13

אכלתי: קורנפלקס עם חלב, חצי פיתה שווארמה, עוגיית שוקולד צ'יפס אחת, מנה אחת של מקרונים עם גבינה, וטוסט מג'בטה. בקיצור אכלתי מזה לא בריא היום כי בדרכ אני אוכלת ארוחה ראשונה בארבע ואז עוד ארוחת ערב וזהו ואני מפחדת שאני אשמין ולא אוריד את זה.