9 תשובות
להזכיר לעצמך כל פעם שאת רוצה לאכול בשר מה עושים לחיות
חשוב שתוודאי שאת מקבלת מספיק חלבון
גם אני ואני לא מצליחה אוף, כל הזמן נשברת
חשוב תחליף ויטמינים
חשוב תחליף ויטמינים
ואו יש המון
יש מלא מתכונים בגוגל אני באה ממשפחה אוכלת בשר אבל חבר של אמא שלי טבעוני והאוכל טעים
חביתות הוא מכין שווארמה מפטריות זה ממש טעים
זה הרבה טבלינים והאוכל ממש בריא
מה שכן תמיד צריך ללכת לשירותים אבל זה בקטע טוב כי החילוף חומרים נעשה מהיר יותר בגלל הויטמינים
יש מלא מתכונים בגוגל אני באה ממשפחה אוכלת בשר אבל חבר של אמא שלי טבעוני והאוכל טעים
חביתות הוא מכין שווארמה מפטריות זה ממש טעים
זה הרבה טבלינים והאוכל ממש בריא
מה שכן תמיד צריך ללכת לשירותים אבל זה בקטע טוב כי החילוף חומרים נעשה מהיר יותר בגלל הויטמינים
שואל השאלה:
גם ככה אני בקושי אוכלת בשר כי כל פעם שאני אוכלת בשר אני מתחילה לחשוב על זה שזה הייתה פעם חייה חיה וזה עושה לי בחילה ואני נגעלת מזה ועוד אחרי שגיליתי מה הם עוברים שם אני עוד יותר נגעלת ומזועזעת. ואני מאוד קשורה לחיות וכואב לי לראות ולדעת שעושים להם דברים כאלה.
גם ככה אני בקושי אוכלת בשר כי כל פעם שאני אוכלת בשר אני מתחילה לחשוב על זה שזה הייתה פעם חייה חיה וזה עושה לי בחילה ואני נגעלת מזה ועוד אחרי שגיליתי מה הם עוברים שם אני עוד יותר נגעלת ומזועזעת. ואני מאוד קשורה לחיות וכואב לי לראות ולדעת שעושים להם דברים כאלה.
שואל השאלה:
יש לכם המלצות לאוכל טבעוני?
אני כבר יודעת על השניצלים של טבעול והנקניקיות שלהם והם טעימים רצח קניתי לי אז כשהלכתי עם אמא שלי לסופר
אבל אני לא יודעת איזה עוד מאכלים יש שהם טבעונים
יש לכם המלצות לאוכל טבעוני?
אני כבר יודעת על השניצלים של טבעול והנקניקיות שלהם והם טעימים רצח קניתי לי אז כשהלכתי עם אמא שלי לסופר
אבל אני לא יודעת איזה עוד מאכלים יש שהם טבעונים
רק שתדעי שחבר של אמא שלי טבעוני כי בשר וחלב זה פחות בריא (אל תתווכחו איתי זו דעתו ודעת המון אנשים אפשר לחקור על זה )
חלב מניסיון אישי עושה לי רק רע
אז לכי על זה אם את רוצה
בבשר יש ויטמינים שיש בירקות אבל כמובן שצריך לקחת תוספי תזונה
ברזל זה ממש קריטי אצלי כי אני הייתי מלא שנים צמחונית וזה עשה לי נשירה ועד היום אני אנמית
(אל תקחי בכדורים ברזל )
תבררי איזה ויטמינים צריך לקחת
חלב מניסיון אישי עושה לי רק רע
אז לכי על זה אם את רוצה
בבשר יש ויטמינים שיש בירקות אבל כמובן שצריך לקחת תוספי תזונה
ברזל זה ממש קריטי אצלי כי אני הייתי מלא שנים צמחונית וזה עשה לי נשירה ועד היום אני אנמית
(אל תקחי בכדורים ברזל )
תבררי איזה ויטמינים צריך לקחת
https://vegan-friendly.co.il/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d/6/%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%aa_%d7%a2%d7%99%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa
יש את אתגר 22 שעוזר להתחיל טבעונות ומספק תפריטים ודברים לעשות ודיאטניות וזמן הזה וזה
לדעתי פשוט תתחילי, גם אם יום כן יום לא
תתחילי להיות צמחונית קודם אם את לא
אני חשבתי שזה קשה להיות טבעונית עד שהתחלתי והיה לי די קל. תראי מה את כבר אוכלת טבעוני כי חלק מכובד ואפילו רוב הדברים שאת אוכלת בטח כבר טבעוניים כי באמת לא חסרים דברים, ונגיד בפעם אחת תאכלי פסטה במקום רביולי (או רביולי עם מילוי אחר אבל לא הצלחתי לחשוב על ארוחת צהריים חלבית חוח) ותראי איזה דברים לא טבעוניים את יכולה להחליף כמו גלידה שיש את הטעמים הטבעוניים ויש את החלביים אז פשוט להתחיל לאכול רק את הטבעוניים
אני חופרת אז אמ בקיצור להתחיל בהדרגה ולא בבת אחת
ותלכי לבדיקת דם כמה חודשים אחרי שאת מתחילה כדי לראות אם חסר לך משהו
לדעתי פשוט תתחילי, גם אם יום כן יום לא
תתחילי להיות צמחונית קודם אם את לא
אני חשבתי שזה קשה להיות טבעונית עד שהתחלתי והיה לי די קל. תראי מה את כבר אוכלת טבעוני כי חלק מכובד ואפילו רוב הדברים שאת אוכלת בטח כבר טבעוניים כי באמת לא חסרים דברים, ונגיד בפעם אחת תאכלי פסטה במקום רביולי (או רביולי עם מילוי אחר אבל לא הצלחתי לחשוב על ארוחת צהריים חלבית חוח) ותראי איזה דברים לא טבעוניים את יכולה להחליף כמו גלידה שיש את הטעמים הטבעוניים ויש את החלביים אז פשוט להתחיל לאכול רק את הטבעוניים
אני חופרת אז אמ בקיצור להתחיל בהדרגה ולא בבת אחת
ותלכי לבדיקת דם כמה חודשים אחרי שאת מתחילה כדי לראות אם חסר לך משהו
באותו הנושא: