איך לגרום לעצמי לקום מוקדם

אין עוד אופציה

אני משאירה את הוילון פתוח בלילה ואז בבוקר כל החדר מואר אז זה די מכריח אותי להתעורר

שואל השאלה:
לשים שעון ולישון מוקדם לא עוזר לי

לישון מוקדם

לשים שעון

מצטרפת לשאלה
אני צריכה לקום מוקדם מחר כרגיל:)
וניסיתי באמת הכל לישון עם חלון פתוח
לישון יותר מוקדם אבל תכלס לישון יותר מוקדם לא באמת עוזר רובנו תמיד ישנים באותה השעה שאנחנו רגילים לישון בה