אני מכורה לסוכר ולדברים מתוקים איך להפסיק עם זה?

תתחילי להפחית סוכר בהדרגה, נגיד 3 כפיות תורידי ל2 וחצי ואחרי זמן מה ל2 וככה גם לאחד וחצי ואז ל1. תפחיתי עם דברים כמובן בהדרגה

מזדהה
אתמול לקחתי תה עם לפחות שמונה סוכר