בזמן האחרון אני מרגישה לחוצה כל הזמן

בזמן האחרון אני לא מצליחה להנות מכלום ואני מרגישה לחוצה כל הזמן.. אין לי מוטיבציה ללמוד לבגרויות,תאבון או כוח לקום בבוקר אני כל היום במיטה לא עושה כלום ואין לי ככ איך לשפר את זה כי זה נובע מדברים שהם לא בשליטתי אני לא מצליחה למצוא עבודה ואין לי כסף בכלל,אני לא בקשר עם אמא שלי וחבר שלה מאיים על אבא שלי ועליי ועל אחים שלי,אני לא מצליחה לעבור טסטים מהלחץ של הכמות כסף שזה עולה, מלא אנשים ניתקו איתי קשר סתם אן שמדברים איתי רק כשהם צריכים משהו ופשוט אין לי כוח כבר להתמודד עם דברים האלה אני אצל פסיכולוגית בגלל חרדה בעיקר חברתית ומהחבר של אמא שלי וזה לא ככ עוזר אבל אני לא רוצה טיפול תרופתי יש משהו אחר שאוכל לנסות כדי להרגע ולהפסיק להרגיש בלחץ כל הזמן?