אני בחיטוב ולא ממש שמרתי היום

לא

לא ככ

לא קרה כלום אבל להבא תשמרי על היעדים שהצבת לעצמך, פעם אחת לא נורא

ממש לא זה ממש סבבה

יום יומיים שלוש, לא יקרה שום דבר, תהליכים לא נבנים בשבוע ולכן גם לא יכולים להרס תוך שבוע, זה משהו שצריך לקרות באופן קבוע וממושך בשביל שישתנה

אבל החיטוב שאת עושה הוא לא בריא
איפה הפחמימות? חלבונים?
במקום לנשנש עוגות ציפסים וכל מיני, תכיני ארוחות בריאות וטעימות למשל סלט עשיר,טונה,חביתה, קוטג,פסטה, אוכל שאפשר להיות באמת שבעים ממנו, בבקשה תתייעצי עם תזונאית מוסמכת שתבנה לך תפריט כדי שלא תהרסי את הגוף שלך