3 תשובות
זה תפריט טוב עם חלבונים והספורט עוד יותר עוזר אולי את יכולה להוסיף קצת פחמימות אבל התפריט נשמע טוב
תוסיפי לצוהוריים פחמימות וזה יהיה מעולה
זה ממש קצת לאכול, אם המטרה שלך זה לרדת במשקל זה גדול מידי, תכניס עוד ארוחה בינונית עם פחמימות
באותו הנושא: