4 תשובות
מוזיקה
להיות עסוקים , לשמוע מוזיקה , לצאת לים קצת לנשום אוויר
אם זה משהו שלוחץ עליו הרבה זמן ממליצה ללכת לטיפול פסיכולוגי (:
אם זה משהו שלוחץ עליו הרבה זמן ממליצה ללכת לטיפול פסיכולוגי (:
שאלה טובה
*מוזיקה
*ספורט
*שיחות פריקה עם אנשים
*מדיטציה
*במקרה קיצוני, תרופות נגד חרדה (להתייעץ עם רופא לפני)
*מוזיקה
*ספורט
*שיחות פריקה עם אנשים
*מדיטציה
*במקרה קיצוני, תרופות נגד חרדה (להתייעץ עם רופא לפני)
היי יקרה,
מהמילים הקצרות שבחרת לכתוב עולה כל כך הרבה... יכול לתאר לעצמי את תחושת ההצפה שיכולה למלא אותך ואולי גם להתיש...
מסיק מדברייך שיש בך לחץ שרוצה להשתחרר, שזה מצב שכבר נמשך זמן ומשהו בפנים ממשיך ללחוץ אותך, הוא תקוע בפנים ולא נותן לך מנוחה... אולי ללחץ מתלווה גם עצב שמלווה את הימים שלך ומושך אותך למטה..
משער שאפשר להרגיש בודדה במצב הזה..
יקרה, יש לך מישהו/י בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שאת עוברת? אולי חבר או חברה? בן משפחה או אולי אפילו איש מקצוע?
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה את מתמודדת ולחשוב יחד על דרכים להשתחרר מהלחץ שאת חווה...
אל תישארי עם זה לבד,
שלך,
מתנדב סה"ר
מהמילים הקצרות שבחרת לכתוב עולה כל כך הרבה... יכול לתאר לעצמי את תחושת ההצפה שיכולה למלא אותך ואולי גם להתיש...
מסיק מדברייך שיש בך לחץ שרוצה להשתחרר, שזה מצב שכבר נמשך זמן ומשהו בפנים ממשיך ללחוץ אותך, הוא תקוע בפנים ולא נותן לך מנוחה... אולי ללחץ מתלווה גם עצב שמלווה את הימים שלך ומושך אותך למטה..
משער שאפשר להרגיש בודדה במצב הזה..
יקרה, יש לך מישהו/י בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שאת עוברת? אולי חבר או חברה? בן משפחה או אולי אפילו איש מקצוע?
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה את מתמודדת ולחשוב יחד על דרכים להשתחרר מהלחץ שאת חווה...
אל תישארי עם זה לבד,
שלך,
מתנדב סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: