מה הדרך הנכונה והטובה ביותר להשתחרר מלחץ נפשי?

אפשר פר ח בבקשה

לבכות
לישון
לטייל
לשמוע מוזיקה ולהרגע
לקרוא ספר

פסיכולוג ונשימות

פסיכולוג לדעתי

לראות סרטונים מצחיקים ולא להתעמק במה שמלחיץ אותך יותר מידי , לא להעמיס על המוח שלך . תאמיני לי שזה עוזר וגם לי עוזרת המחשבה שהכל קטן עליי ומה שאני עוברת זה שטויות והחיים יפים
תאמיני לי שזה מאוד עזר לי , מקווה שיעזור גם לך

לפרוק, לנשום.