מה הדרך הנכונה והטובה ביותר להשתחרר מלחץ נפשי?

פסיכולוג לדעתי

פסיכולוג ונשימות

לפרוק, לנשום.

לבכות
לישון
לטייל
לשמוע מוזיקה ולהרגע
לקרוא ספר

אפשר פר ח בבקשה

לראות סרטונים מצחיקים ולא להתעמק במה שמלחיץ אותך יותר מידי , לא להעמיס על המוח שלך . תאמיני לי שזה עוזר וגם לי עוזרת המחשבה שהכל קטן עליי ומה שאני עוברת זה שטויות והחיים יפים
תאמיני לי שזה מאוד עזר לי , מקווה שיעזור גם לך