איך להצליח להתמיד בדיאטה? אני ממש רוצה להרזות ואני פשוט לא מצליחה אני תמיד נופלת למתוקים

תפסיקי לקנות
אם יש בבית שימי במקומות יותר גבוהים או רחוקים ממך, משהו שהוא לא בטווח הראייה

לעשות יום בשבוע שמותר לך לאכול ממתק אחד וכדי להשיג אותו ושהוא יגיע לך אסור לך לאכול בשאר השבוע
וכל פעם שבא לך ממתק לאכול פרי או לשתות מים

זה בסדר לאכול מתוקים פעם ב אולי תלכי לדיאטנית שתוכל לעזור לך

לאכול בצורה מאוזנת ולא לעשות דיאטה כי דיאטה היא דבר מאוד מגביל שנורא קשה להתמיד בו אם אין לך משמעת עצמית פסיכית
לנסות לפנות לליווי מקצועי אולי יעזור