תשובה אחת
תקבעי תוכנית אימונים אם עוד לא קבעת!! משנה חיים. חוץ מזה, תתפסי לך פינה ריקה ותתאמני שם. אם את עושה תרגילים עם משקל, תתחילי ממשקל נמוך ולאט לאט תעלי. המון בהצלחה3>
אנונימית
באותו הנושא: