איך מחשבים קלוריות בלחמניית כוסמין ביתית?

כמה קמח שמת, כמה שמן וכן הלאה
ואז בודקים כמה קלוריות יש בכל הבצק ואז מחלקים לכמות הלחמניות

תבדוק/תבדקי קלוריות של כל המוצרים ששמת לפי כמויות, ואז תחלק/י הכל במספר של הלחמניות שיצא

שואל השאלה:
המתכון הוא
כוסמין מלא - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (500 גרם)
שמרים יבשים - כף (11 גרם)
מלח - כף שטוחה
ביצה - large
שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
מים - 2 כוס - סה"כ (600 מ"ל)פושרים
סילאן טהור - כף (22 גרם
מים-כף

שואל השאלה:
ועשיתי 8 לחמניות

שואל השאלה:
איך מחשבים את זה

כמות הקלוריות שיש בכל הלחמניות לחלק לשמונה..

חישבתי לך, יצא 395.38 קלוריות באחת, לאדעת אם זה מדויק