כנסו רגע זה דחוף אני חייבת להרזות, אני בעודף משקל

אם אני אהיה בגרעון קלורי+אימון ידיים (להפחית שומן ידיים), אימון ישבן, ריצה של בערך רבע שעה כל בוקר,ואימון אחד של קלואי טינג ביום
ככה במשך כל השבוע שש ימים רצוף חוץ מיום שבת
תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
והאם הירידה במשקל וזה תהיה דרסטית או שצריך לפחות חצי שנה כדי לרדת הרבה?