אני חייב להרזות דחוף כנסו

לאכול הרבה פירות וירקות, להמעיט בממתקים ובדברים מתטוגנים. ולעשות ספורט

ריצה

קפיצה בחבל

לכי לחדר כושר זה חוויה בפני עצמה
ואם את מרזה בשביל מישהו או כי אמרו לך משהו אל תרזי תאהבי את עצמך כמו שאת

אתה תופתע הרמת משקולות שורפת הכי הרבה קלוריות