לצאת לריצה שכואב לי הרגל?

שואל השאלה:
אין לי מושג למה כואב להגיד תאמת

אז מאד כדאי ללכת לרופא או סתם למדריך כושר רו אפילו לראות סרטונים של מדריך כושר מומלץ לדעת איך לרוץ זה יכול לדפוק אותך גם אם לא עכשיו בהמשך
בהצלחה...

לא ממולץ כאחד שרץ שנים אבל זה גם תלוי מה הסיבה שכואבת אבל ברמת העיקרון ממש לא ממולץ

כן, מקסימום אם זה נהיה חמור יותר אז תעצרי באמצע