תקשיבו אני באמת צריכה עזרה אני לא יכולה יותר

תקשיבי דבר ראשון זה בדרך כלל תקופה וזה עובר ואני מבטיחה לך שבסוף יהיה טוב יותר דבר שני אם את באמת מרגישה שאת לא יכולה תתעקשי על לעבור בית ספר הבריאות שלך זה מעל הכל

עד יא תעברי בתי ספר ומסגרות כמה שצריך עד שתמצאי את המסגרת שמתאימה לך.
תנסי בתי ספר מיוחדים כמו אקסטרני/דמוקרטי/אנקורי/מצומצמים ועוד דומים.
אם את עדיין תרגישי לא טוב תעברי למסגרת של פרויקט הילה

שואל השאלה:
^^אני לא חושבת שזו תקופה כי ההרגשה שלי מבפנים אומרת שאם אני אמשיך להיות שם אז גם ימשיך להיות לי לא טוב. כבר לא פעמיים חשבתי לעשות לעצמי משהו בגלל שאני לא מסוגלת להתמודד יותר

שואל השאלה:
יש להחליף כינוי: 242444
את יכולה בבקשה להסביר לי מה זה פוריקט הילה? ויש לך מושג איך אני אוכל לשכנע את אמא שלי לעבור?

אנונימית יקרה,
אני יכול להבין כמה קשה זה להיות במצב שאת נמצאת בו. נשמע שאת עוברת לא מעט לאחרונה ואפשר להבין שרמות החרדה שלך גבוהות. זה נורמלי לחוות חרדה במצבי לחץ. כמו כן, חשוב לי לומר לך שאת לא לבד ובהחלט יש מה לעשות עם המצב הזה. אני רוצה לעודד אותך לפנות לעזרה ולשוחח עם מבוגר שקרוב אליך שאת סומכת עליו, כמו אמא או אבא, מורה, יועץ/ת בבית הספר, קרוב/ת משפחה קרוב/ה. את רק צריכה להרים את הראש לרגע ולראות שאותו אדם נמצא שם. כמו כן אל תהססי לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש על החרדה שלך. בנוסף, אני מציע לך לתרגל פעילויות שמוגדרות כטיפול עצמי שיכולות לעזור לך להירגע ולהתמקד בדברים שגורמים לך להרגיש טוב יותר כמו תרגילי נשימה, רישום יומן, טיולים רגליים, ספורט או האזנה למוזיקה שאת אוהבת או מוזיקה מרגיעה.
אני שמח מאוד שפנית כאן והצפת את מה שאת מרגישה ומה שעובר עליך, זה כבר שלב חשוב שעברת וזה גם מראה על אומץ ודוגמא אישית לכל מי שנמצא במצב דומה לשלך.
בנוסף אציג בפניך את האפשרות גם לפנות לעמותות כמו
ער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שולח לך חיבוק אמיץ ושוב מדגיש לך שאת לא לבד.