אם אני לא מתנשפת ממש וכאלה באימון זה אומר שאני לא עושה טוב?

כאילו כן די קשה והכל אבל אני לא מרגישה אחרי זה שהשרירים שלי כואבים וכאלה, אני עושה משהו לא בסדר? אני צריכה להעלות במשקלים וכאלה? כי כשאח שלי עושה אימון אני שומעת אותו מתנשף את החיים