מישהו יודע פשוט איך אני יכולה לאטום את עצמי לאנשים ולדברים שהם אומרים?

אני ניפגעת כל פעם מחדש או מתעצבנת ואני מרגישה שזה בא על חשבון הבריאות שלי.
הכי קל להגיד תתעלמי אבל זה לא עוזר אני פשוט רוצה להיות אדישה לדברים כאלה למישהו יש דרך לפיתרון?