בנות/בנים שהולכים למכון כנסו

כמו שכתבתי
אני חדש ועדיין אין לי
אבל בעז"ה שבוע הבא כבר יהיה לי

שואל השאלה:
בהצלחה! ותודה

תודהה אני ממש צריך את זה חחח

בהצלחה לשניכם :) (כותבת השאלה וכן אני בן)

תודה רבהה^

שואל השאלה:
^^ תודהה

איתי אף אחד לא עבד אני עצמי פשוט גם בונה לאנשים אחרים ומלווה אותם אונליין אז יודע להתאים לעצמי
ולגבי הלהתבייש שימי פס על כולם את הולכת בשביל עצמך ואני בטוח שלא באמת ייסתכלו עלייך וזה בהצלחה

ממליץ לא לקחת מאמן במכון כי הם בדרך כלל סתם אומרים לך לעשות כמה מכונות ובדרך כלל סתם זורקים לך מספר של סטים וחזרות וזה לא באמת תוכנית שמותאמת אישית אפשר למצוא את זה גם בגוגל

בהתחלה זה מביך ומלחיץ אבל בסוף מתרגלים ומבינים שהרוב מרוכזים באימון שלהם ובאיך *שהם* נראים
בקשר לתכנית אימונים תתייעצי עם מאמן שנמצא במכון ותעקבי אחריה, ולאט לאט שתרגישי מוכנה להעלות את הרמה שלך

שואל השאלה:
איך בנית לעצמך תוכנית? נעזרת במישהו?

התחלתי ללכת רק השבוע אז אני יכול לענות לך בתור מתחיל
ואני לא אשקר זה ממש אבל ממש מלחיץ ומביך קצת בהתחלה
אבל זה משתפר
ממליץ גם ללכת עם חבר או חברה שכבר שם

ולגבי תוכנית אימונים בחדכ שלי פשוט קובעים סוגשל פגישה עם מאמן שבונה לך
את גם יכולה לשאול תמיד בכניסה

אני מאמין שאנשים אחרים יעזרו לך עם התכנית אימונים אבל אני יכול לעזור עם הבטחון בחדכ. לאף אחד מהמתאמנים בחדכ לא אכפת מאנשים אחרים, כל אחד בא בשביל האימון של עצמו ואני אומר את זה כמישהו שמתאמן שנתיים בחדכ וזאת האמת. בשביל שבכל זאת לא יהיה מה לשפוט בך, תראי מקצועיות ורצינות, שיראו עלייך שיש לך מטרות ושאת לא באה להתאמן כאילו זה מטלה, לא להראות חוסר בטחון ולהיות נחמד וענייני לאנשים.