5 תשובות
תעשה אימוני בטן
ממליץ לך על האימונים של next workout.
חי זה עשה שינוי מטורף
ממליץ לך על האימונים של next workout.
חי זה עשה שינוי מטורף
שכיבות שמיכה הרבה
ופלאנק של 4/5 דקות ביום עושה תעבודה ;)
ופלאנק של 4/5 דקות ביום עושה תעבודה ;)
כפיפות בטן בכל הזדמנות שיש לך. 3*15 ולאט לאט להגביר את הכמות.
כרס זה אחלה חומר גלם להפוך לשריר מטורף
כרס זה אחלה חומר גלם להפוך לשריר מטורף
מה הקשר יכול להיות שיש לו אחוז שומן לא גבוה ולפי מה שהוא ציין הוא רזה/שרירי.
במצב כזה אימוני בטן יעשו את העבודה
במצב כזה אימוני בטן יעשו את העבודה
מה אימוני בטן מה אתם רציניים די לחרטט.
בשביל להרזות אתה צריך גרעון קלורי. אם זה סתם נפיחות/כרס בירה אל תשתה אלכוהןל ותשתה המון מים, אם הנפיחות קבועה אבל זה לא שומן תבדוק רגישות לגלוטן
בשביל להרזות אתה צריך גרעון קלורי. אם זה סתם נפיחות/כרס בירה אל תשתה אלכוהןל ותשתה המון מים, אם הנפיחות קבועה אבל זה לא שומן תבדוק רגישות לגלוטן