אנשים שהולכים למכון כושר או מתאמנים בכללי כנסו

כפיפות בטן בכל הזדמנות שיש לך. 3*15 ולאט לאט להגביר את הכמות.
כרס זה אחלה חומר גלם להפוך לשריר מטורף

תעשה אימוני בטן
ממליץ לך על האימונים של next workout.
חי זה עשה שינוי מטורף

מה אימוני בטן מה אתם רציניים די לחרטט.
בשביל להרזות אתה צריך גרעון קלורי. אם זה סתם נפיחות/כרס בירה אל תשתה אלכוהןל ותשתה המון מים, אם הנפיחות קבועה אבל זה לא שומן תבדוק רגישות לגלוטן

מה הקשר יכול להיות שיש לו אחוז שומן לא גבוה ולפי מה שהוא ציין הוא רזה/שרירי.
במצב כזה אימוני בטן יעשו את העבודה

שכיבות שמיכה הרבה
ופלאנק של 4/5 דקות ביום עושה תעבודה ;)