2 תשובות
יש לי טריק שאני כל הזמן משתמש בו אחרי האוכל
כשאני מסיים לאכול כדי לגרום לשובע לאורך זמן ארוך אני תמיד שותה 4-3 כוסות מים קטנות אחרי האוכל
וזה ממש עוזר לא להיות רעב .
תנסי
אבל אל תחנקי את עצמך
תשתי מעט אחרי האוכל ולא לשתות המון בבת אחת
מקווה שעזרתי :)
כשאני מסיים לאכול כדי לגרום לשובע לאורך זמן ארוך אני תמיד שותה 4-3 כוסות מים קטנות אחרי האוכל
וזה ממש עוזר לא להיות רעב .
תנסי
אבל אל תחנקי את עצמך
תשתי מעט אחרי האוכל ולא לשתות המון בבת אחת
מקווה שעזרתי :)
גיל ההתבגרות, הורמונים..
זה נורמאלי, אל תתני לזה להטריד אותך.
רק תוודאי שאת אוכלת משולב, ולא מחסירה מעצמך שום דבר נחוץ.
זה נורמאלי, אל תתני לזה להטריד אותך.
רק תוודאי שאת אוכלת משולב, ולא מחסירה מעצמך שום דבר נחוץ.
באותו הנושא: