2 תשובות
אז תתחילי להתאמן שלפחות מה שתאוכלי יהיה מוצדק וגם ככה תורידי במשקל.
ובמקום לאכול שווארמה תאוכלי סלטיפ ירקות דברים כאלה זה משביע ואם מעט מאוד קלוריות
ובמקום לאכול שווארמה תאוכלי סלטיפ ירקות דברים כאלה זה משביע ואם מעט מאוד קלוריות
את צריכה לשנות את מאזן הקלורי שלך נגיד עם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת אוכלת. תנסי למצוא תחביב ספורטיבי או משהו בכיוון
באותו הנושא: