הגיוני שאני בדיכאון עמוק בגלל שלא מוצא פתרון לשנות את החיים?

כן..

כשאנחנו לא מוצאים פתרון לבעיה שמטרידה אותנו, זה לגיטימי ואנושי להרגיש דכאון וגם תסכול ואכזבה.
כשאני מתמודדת עם בעיה אני פונה אל מי שאני חושבת יכול לעזור לי למצוא את הפתרון או מישהו שיודע להקשיב. זה יכול להיות בן משפחה או חבר קרוב או כל אחד אחר שסומכים עליו. לפעמים רק השיחה עם מישהו יכולה לעזור לי לחשוב על פתרונות בעצמי או לפחות להקל על המצוקה באותו רגע.
אם את/ה צריך/ה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות לער"ן באופן אנונימי באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]