בנות מה מותר ומה אסור לאכול בהריון?

אזור דגים נעים

אסור אלכוהול ואסור לעשן
מותר קפאין במידה מדודה מאוד. לא בהגזמה.
ומומלץ להימנע מבשר ודג נא.

דגים
קפה
אלכוהול

דגים, גבינות , בשר , ביצים לא מומלץ בגלל סנמונלה, אלכוהול
אני אישית הייתי ממליצה תזונה טבעונית בזמן ההריון

שואל השאלה:
נגיד בורקסים פיצות וכאלה מותר? (כמובן לא במידה רבה מידי)

שואל השאלה:
אני צמחונית כמה שנים וקראתי באינטרנט הרגע שאסור לאכול כל מיני בשרים אז איך אני יכולה לקבל ברזל?

בשר זה לא המקור ברזל היחידי
ממליצה לך לקרוא בגוגל על חוסר ברזל בזמן ההריון זה דבר שהוא נפוץ , בסופו של דבר זו בחירה שלך אם לאכול בשר או לא , פשוט חייב לבשל את הבשר טוב מחשש לזיהום

אני גם צמחונית כמה שנים, יש מקורות ברזל הרבה יותר עשירים מבשר. בשר יותר יעיל לחלבון מאשר ברזל.
יש לך טופו, ירקות עלים, חומוס, פיצוחים ובכללי התחליפים שיש כיום בסופר לצמחונות/טבעונות מאוד עשירים בברזל

אסור אלכוהול
אסור לעשן
לאכול בריא