מי שמתאמן, מתי אתם מאמנים את התאומים?

עושה אימונים פול באדי יום כן יום לא

שואל השאלה:
התכוונתי לתרגיל לתאומים חבר..
מתי כדאי לעשות אותם, סוף אימון? תחילת אימון?

סוף אימון