אני צריכה להרזות עוד 12 קילו עד תחילת החופש הגדול, איך להצליח?

30 במרץ 2013, 16:46
חופש הגדולבני נוערזמןמשקלקלוריותתפריטים    
5 תשובות
תפריט בריא.
יותר ירקות ובשר וויטמינים. פחות סוכרים ושומנים.
פעילות גופנית לפחות חצי שעה ביום.. (:
"
"כינוי"
לאכול בריא וספורט..
אין יותר מזה..
ה
החיים הטובים .
לעשות לך תפריט של מזון בריא המון המון ירקוות לשתות המון מים אם יש זמן ריצות ובלי מתוקים!
בהצלחה (:
*
*ה*מרוקאית
ללכת לדיאטנית ולבנות תפריט מסודר
לאכול בריא ולא שטויות
רק מים ולא מיצים ומתוקים
להתאמן הרבה מאוד בחדר כושר או בריצות (אם את רוצה עד החופש הגדול אני ממליצה לך להתאמן כל יום שעה בריצות והליכות זה הכי טוב שיש)
הכי חשוב!
לא משנה כמה תתאמני - אם תאכלי שטויות - לא תרזי
ק
קלואי
להגיד ביי ביי למתוקים, לעשות שעה מינימום מאמץ גופני ביום, והכי מומלץ- ללכת לדיאטנית
ב
באה לבד