למי שמבין 1400 קל עם 95 גרם חלבון זה טוב?

כן זה מלא חלבון גם מה הארוחה?

שואל השאלה:
מעדן חלבון 20 גרם *2 יוצא 40
קוטג בקטנה 11 גרם *2 יוצא 22
ביצה גודל לארג 6.5 גרם
פחית טונה 26 גרם

החלבונים נשמע הגיוני אבל ה1400 לא נשמע הגיוני איך הגעת לזה

שואל השאלה:
מאיזה בחינה לא הגיוני

שואל השאלה:
הרבה מידי ?

כן, הקלוריות הרגילות
מעדן חלבון זה בדרך כלל באיזור המקסימום 200 קלוריות, כפול 2 זה 400 ועוד קוטג בקטנה בטח עוד 100 קלוריות אז עוד 200 זה 600 ביצה לארג זה בערך 80 זה 680 ופחית טונה אני לא יודעצ אבל זה בטח לא 800

בעצם זה כן הגיוני, אם יוגורט חלבון זה 250 נגיד זה 620 לפחית טונה, זה נראה לי הגיוני, לא?

שואל השאלה:
מעדן חלבון זה 140 קל כפול 2 280 קל
פחית טונה 180 קל
ביצה 90 קל
קוטג בערך 95 כפול 2 190 קל

אז זה כן היה הרבה פחות חח

שואל השאלה:
מה הרבה פחות?

הקלוריות של מה שאכלת לעומת מה שאמרת, כאילו זה יוצא 720 קלוריות, לא 1400

שואל השאלה:
אהה זה לא שאכלתי רק טת זה חחח התכוננתי 1400 סהכ מתןכם 95 גרם חלבון