זה הרבה לירידה במשקל?

בוקר
50 גרם קורנפלקס
ו96 גרם חלב

צהריים
100 גרם גבינת זיתים
4 פירכיות פיטנס
ירקות

ביניים
7 גרם קליק
ופורסת דקה עוגת גבינה עם קצפת

ערב
44 גרם ביצה
50 גרם גבינת זיתים
ירקות
6 קרקרים

ביניים
2 פירכיות פיטנס
רבע פתי בר
42 גרם ביצה

לילה
לה פרוטה

כמה קלוריות בערך יש פה ?