איך נרדמים אם אני לא עייפה בכלל?

לצאת מסטיפס ולעצום עיניים פתרון מושלם זה לא יעזור לך להירדם.

לכבות את כל האורות בחדר

מחקרים מראים שאם את נשארת באותה התנוחה למשך זמן מה את מתחילה להרדם
(זה למה חלק מהאנשים נרדמים כשהם קוראים ספרים)
הייתי מרחיבה לך על זה אבל לא באלי לחפור בכל מקרה מוזמנת לנסות :)

שואל השאלה:
^ תודה. לי לא כדאי לקרוא ספר, כי אני פשוט לא ארדם (מכורת ספרים לא צריכה שעות שינה!!!!!) . אנסה בכל זאת

חחח מבינה אותך נתתי דוגמה פשוט תעצמי עיניים תישארי באותה התנוחה למשך זמן מה ותחשבי על דברים שאת אוהבת או שרוצה שיקרו ובסוף תירדמי :))