ירידה במשקל כנסוו

כמה את רוצה לרדת? וברור ספורט זה רק 10 אחוז בזמן שדיאטה ואכילה זה 70 אחוז השאר זה החיים

לא חושבת שתראי תוצאות בלי ספורט.
תנסי לעשות הליכות מידי פעם, ובמקום לנסוע באוטו או באוטובוס ממקום למקום תלכי ברגל.

שואל השאלה:
לא אכפת לי מהמשקל אני רוצה להרזות כאילו ולראות הבדל

כמה את שוקלת כרגע? כדי לראות הבדל זה תלוי במשקל
בכל מקרה גרעון קלורי זה לפי המשקל שלך

ממליץ על תזונה טבעונית
זה יותר בריא
מופחת כולסטרול
אם תאכלי את האוכל המתאים והבריא זה יעזור לך לרדת

שואל השאלה:
59 בערך וגובה 1.60

לא ממש כעיקרון איך שירדה במשקל עובדת זה שאת משתמשת בשומן שהוא אנרגיה רזרבית בזמן צורך בגלל זה ספורט אירובי ודיאטה טובה זה הכי חשוב אבל בכל מקרה זה תהליך תוכלי לראות שינוי תוך שבועיים אבל מאוד קטן ואם תוכלי קצת מדי לא תוכלי להחזיק את זה להרבה זמן ושתאכלי רגיל מאוד תשמיני.

אני רק רוצה להגיד שאין לך למה להרזות אבל מה שאת מרגישה
את תצטרכי לאכול בסביבות ה1500-1300 קלוריות ביום כדי להרזות
בהצלחה ותשמרי על עצמך!

שואל השאלה:
רגעע אסורליאפצ'י את מתכוונת בלי ספורט כן?

בלי ספורט
אין לך באמת למה לעשות ספורט חוץ כמובן מלשמור על אורח חיים בריא ואם את רוצה לשמור על השרירים ולפתח אותם או לפתח אגן או בטן