תוך כמה זמן אפשר לרדת 10 קילו למישהי שהיא לא בעודף משקל

כן אפשר

תצומי

אגיד את האמת אני רזיתי 10 בחודש אבל לא לעשות את מה שאני עשיתי כי זה כבר בעיה
10 קילו מומלץ לרדת בחמישה חודשים לפחות
תזונה נכונה עם ערך קלורי שאת צריכה כדי להרזות יש מחשבון כזה מלא ירקות ולהוסיף לזה גם חלבון שלא תאבדי ממסת השריר

אבל תזכרו שירידה במשקל זה לא אנחנו קובעים כמה אנחנו רוצים בחודש אלא זה גם שהגוף שלנו יכול לרדת בחודש יש כאלו שיכולים אפילו לרדת חמש בחודש ולא עשר

שואל השאלה:
הכוונה למשל ל5 חןדשים?

אם את עושה הרבה ספורט ואוכלת כמו שצריך אז אולי חודש חודשיים

עם תזונה נכונה וספורט אפילו כמה חודשים