אני יודעת שגרעון קלורי זה הבסיס לירידה במשקל, השאלה שלי היא אחרת האמת , כמה ארוחות ביינים נהוג להוסיף בדיאטה?

אולי 2 ביום, תלוי בערכים התזונתיים בכל ארוחת ביניים.

שואל השאלה:
אני אוסיף חלבה ןפרי

מעולה

לא יודעת לגבי דיאטה יודעת לגבי תפריט בכללי
מכירה כזה שהוא שש ארוחות. שלוש עיקריות ועוד שלוש שהם ביניים (חטיף אנרגיה ופירות/ מעדן)

את יכולה 2 /3 העיקר לא לעבור את כמות הקלוריות