אני ממש רעבה אבל אני מפחדת להשמין עוד

שואל השאלה:
לא להישאר ככה

להפחית באוכל זה לא הפיתרון
רוצה להרזות? תעשי ספורט. תאכלי בצורה נכונה

יש מבחר לא קטן של מאכלים טעימים ומשביעים שהם דלים קלוריות ובריאים תאכלי אל תעשי שטויות

שואל השאלה:
יש לי חוסר ויטמינים ככה שאני לא יכולה לעשות ספורט או שזה פשוט קשה לי מידי כי אני מרגישה חלשה
ואני באמת לא יודעת איך לאכול נכון, אף פעם לא הרגילו אותי לזה
אני שונאת ירקות, בשר ופירות
מה שכן אני לא אוכלת סוכר ושוקולד בכלל אז זה יתרון

שואל השאלה:
תוכלו לעזור לי ולהגיד לי איך אוכלים נכון?

^^ זה לא יתרון
אוכל להסביר לך על זה בהרחבה בפרטי אם תרצי
את גם יכולה לקחת תוספים של ויטמינים שאת לא מקבלת מהאוכל כי את לא אוכלת ירקות וכו'..
זה גם בריא ונחוץ, וגם יגרום לך להרגיש טוב יותר ותוכלי לעשות ספורט בלי בעיה

שואל השאלה:
למה לא? אשמח להסבר
(כמובן שאני כן אוכלת מספיק סוכר ולא ברמה של בכלל בכלל)
ותוכלי להסביר פה?

תאכלי בריא

^^^^ תלכי לתזונאית שתבנה לך תפריט.

שואל השאלה:
תודה

תראי אני באמת מפחדת שאת תפתחי עכשין הפרעות אכילה כי ככה זה מתחיל!
מציעה לך לפנות לדיטאנית ועל הדרך לטיפול פסיכולוגי כדאי מאודד!!.
בתאבון

שואל השאלה:
אני כבר בטיפול פסיכולוגי בגלל דברים אחרים אבל אני באמת מרגישה כל כך רע עם זה שהשמנתי ובגלל המצב שלי אין לי כוח לספורט גם מבחינה פיזית וגם נפשית
הדרך היחידה שאני מצליחה להרזות זה לא לאכול ואני לא אעשה את זה או לפחות אשתדל שלא כי אני יודעת שזה גורם לי להרגיש רע פיזית
בגלל זה אני חושבת ללכת לתזונאית

שואל השאלה:
אבל בא לי להרזות עכשיו

את לא תשמיני מלאכול. יש כמובן כמות קלוריות שאפשר לאכול ביום ולא להשמין מכיוון שאת גם שורפת אותן
תאכלי, בתאבון (:

אם את רעבה בחיים אל תמנעי מעצמך לאכול .
אם את רוצה להרזות יש ככ הרבה דרכים בריאים וטובים .

שואל השאלה:
אבל שוב, אין לי אפשרות כרגע לעשות ספורט
אני מרגישה קצת מגעיל מעצמי כשאני אומרת את זה אבל זה נותן לי הרגשה של שליטה על הגוף שלי שפתאום מצאתי דרך להרזות וסוג של לשלוט באיך הגוף שלי ייראה
אני לא יודעת איך לשנות את זה

אם את רעבה תאכלי

^ אז תלכי לתזונאית . ותדברי על זה בטיפול

תאכלי זה חשוב!!