בבקשה, אני בהתקף חרדה כרגע

זה כמראה כלום או איזה חלון פתוח

יש איתך עוד מישהו בבית כאילו משפחה

נועלת את הדלת ותבדקי מי בחוץ דרך העינית

תתקשר להורים או למשטרה

אתה שומע מישהו הולך? אתה שומע מישהו?
תתקשר למשטרה אם זה מדאיג אותך ותנסה לצאת דרך חלון או משהו.

לסגור את הדלתות טוב, ולחכות אם יקרה משהו אם אתה שומע מישהו מתקרב או מנסה לפתוח את הדלת ללכת לחדר לנועל את עצמך ואז להתקשר למשטרה

לנסות להירגע ולנשום
לך שתה מים ותנסה לא לחשוב על זה,לא חושבת גם ככה שיפרצו לכם