אנשים עם התקפי חרדה, קרה לכם בזמן בית ספר או עבודה?.. במקום ציבורי, ליד אנשים..

קורה לי בעיקר במקומות ציבוריים כי זה עושה לי טריגר . לי אישית עוזר לשים אוזניות או להתעסק במשהו אחר עד שעובר אפילו לראות סרטון מרגיע או לשמוע מוזיקה לצייר לעשות ספורט . גם אם ממש קשה זה עוזר בנוסף יכול להיות שזה מגיע משילוב של קפה חוסר שעות שינה ואוכל בנוסף לדברים רגשיים שאת חווה, בכל אופן ממליצה לשתף את הקרובים אלייך ולהסביר איך את מעדיפה שינהגו בך כשזה קורה , מבינה אותך מאוד ומבינה עד כמה שזה קשה, מאחלת לך המון רוגע ושתרגישי יותר טוב <3

כן קרה משדטלת להרגיע ללכת למקום שלא ממש רואים אותי לנשום עמוק לדבר עם מישהו בווצאפ ולקחת רסקיו

קרה לי, האמת כשזה קורה על חי אין ממש מה לעשות בנושא אולי רק למצוא מקום מבודד לעניין וזהו

כן..
קרה לי בעיקר בבית ספר
וכשהייתי באשפוז גם שם התקפים על ימין ועל שמאל
לוקחת כדורי הרגעה.. אין משהו אחר שעוזר לי

כן. בבית ספר פעמיים. פשוט בכיתי בכיתה וזה הכניס אותי לעוד יותר חרדה. נא לא ללמד ממני (למרותשלא הייתה לי ברירה)

קרה לי בבית ספר
אז ישר הלכתי לשירותים והייתה איתי חברה באותו זמן אז זה הקל עליי יותר אבל כאילו צריך 12 נשימות 4 להכניס 4 להחזיק ו4 לשחרר

לחברה טובה שלי יש זה קרה לה פעם ביציאה ואין מה לעשות פשוט לשבת לדבר

קרה לי במסעדה עם המשפחה המורחבת
ופשוט יצאתי החוצה עד שמצאתי מקום ריק יחסית ושקט ושמעתי מוזיקה, ומלצרית אחת ראתה אותי מבפנים ונתנה לי כוס מים וטישו, ואחרי שנרגעתי קצת הייתי צריכה לחזור פנימה

כן.
בבית ספר, במקום ציבורי, וליד אנשים. אני לא עובדת.
ואני לא עושה כלום בעיקרון, מחכה שהזמן יעשה את שלו. לטווח הקצר, אני בורחת מהסיטואציה פיזית ורגשית.

כן בעבודה יצאתי מהר לשירותים זה היה מזעזע לא אשכח לעולם

כן המון, אני פשוט הולכת לשירותים (כי בהתקפי חרדה אני מקיאה) מנסה לחשוב על דברים אחרים להתעסק בדברים אחרים. אם זה לא עובר אז כדור הרגעה

בכל מקום

אבל במיוחד בבית ספר