איך ללמוד לאהוב את עצמך?

איך את בטוחה שתשנאי את עצמך?
את ניסית להשתנות?
מה את לא אוהב בעצמך?
למה את חושבת שאת בן אדם חרא?
מה היית רוצה לשנות?

להשלים עם החסרונות שבך, ולהשתפר במטרה מודעת של גדילה ושגשוג, לא תיקון.

אם תבואי בגישה של אני שונאת- תשנאי. תביני שאין טעם לשנאה, גם אם זה כלפי עצמך. בכל אחד יש צדדים חיוביים ושליליים. אם לא תראי את הצדדים החיוביים שבך ותהי מודעת אליהם, לא תוכלי להשתפר ולדעת באיזה נקודות את חזקה.
קחי את עצמך בידיים ותנסי להסתל על דברים באופן ראלי יותר, שזה אומר לראות את המכלול. הדברים הטובים והפוחת טובים.

המוח שלנו עובד על פי המילים שלנו תעמדי כל יום מול המראה ותגידי לעצמך ש"אני אוהבת את ה--------שלי" ותגידי את הדבר שאת הכי לא אוהבת בגוף שלך.
וגם באישיות שלך,
תסתכלי על עצמך ותגידי כל יום מול המראה 4 פעמים ביום "אני אוהבת אותי באהבה גדולה"
"אני מעריכה את עצמי באמת" ן "אני ראויה להערכה"
אחרי כמשך חודש תראי שאת באמת מתחילה לחשוב את זה על עצמך.
לי זה עזר

אין צורך לשנות התנהגות פשוט לקבל את עצמך ולהעריך את הדברים הטובים, לא להעצים את הרע