בנות שמצליחות לעשות מתח. כנסו רגע

אל תנסי ישר אם את לא מצליחה לאט לאט עדיף שתעשי פחות ויותר נכון אוקיי
תנסי תרגילים שעובדים על גב וידיים ואחרי תקופה תנסי

שואל השאלה:
אני ניסיתח כבר מלאא דברים.
גם אני מטפסת שזה פיזית מחזק ברמות וגם קניתי גומיית התנגדות.

תבקשי שמישהו יחזיק לך את הרגליים ויעזור לך לעלות זה ממש ממש מדמה מתח רגיל לפעמים אפילו את לא מצליחה לעלות בגלל משהו מנטלי תבקשי ממנו שבקושי יעזור רק יחזיק לך את הרגליים ותראי שתצליחי

שואל השאלה:
^^^בכללי אני מטפסת..
זה ענף ספורט..
מכירה אלכס חזנוב? ושמלא? אז טיפוס כזה

אני כרגע בתהליך אבל אני ממליצה לך להשתמש בגומיות התנגדות.
יש כמה רמות
תתאמני לאט לאט ומתי שאת מצליחה באזור 10 חזרות נקיות ל3 סטים תעברי לגומייה עם פחות התנגדות (יותר קשה) והלאה
עד שתצליחי

שואל השאלה:
^^כרגע יש לי גומייה עם התנגדות גבוהה.
ואני מצליחה בה דיי יפה.
אולי באמת אני אקנה חדשה עם פחות התנגדות

^^כן
גרביטון, גם מצוין

^^מומלץ מאוד.