בנות שמצליחות לעשות עליות מתח (בלי גומייה) כנסו

שלום לך
אני מצליחה לעשות רק אחד
כןכן מאוד עצוב
אני מתאמנת חצי שנה בערך

אז איך התאמנתי על זה..
עם גומיה
במכונה של המתח עם המשקל שעוזר לך
עליות הפוכות זה כזה שאת נתלת על המוט ואז יורדת ממש ממש לאט

שואל השאלה:
מגניב!
תמשיכי להתאמן ותצליחי עודד.
אלופה שאת מצליחה אפילו אחד.
לא מכירה את המכונה הזאת.
והאמת שאני התאמנתי תקופה וכל פעם מתייאשת מחדש.
בת דודה שלי התאמנה שנה והצליחה 10 עליות.
קיצרר בהצלחה לנוו

רוב תודות
וואי תקשיבי שזה התרגיל השנוא עליי אחרי שכיבות שמיכה
ואין לי כוחות כבר
אבל אני מקווה שאם נתמיד ולא נתייאש זה ישתלם

שואל השאלה:
וואי כן מקווה ממש!!
לי יש בבית גומייה כזה אבל היא דיי עבה ועוזרת הרבה..
כיאילו אני מתאמנת על מתח שיש יש לי בחצר של הבית ואני גם מטפסת שזה גם מחזק.
קיצרר בהצלחה לנוו

אני עושה 4 בערך ולא התאמנתי ספציפית על זה, פשוט התאמנתי על דברים שקשורים לידיים, כמו שכיבות שמיחה וכאלה..ואז שעליתי מתח הצלחתי בהתחלה פחות וכשהמשכתי להתאמן על הכל וגם על זה הצלחתי יותר

שואל השאלה:
וואו אלופהה

וואי כל הכבוד
מטורפת!

תודה, אני בטוחה שתצליחו גם אתן, השיטה הכי טובה להצלחה זה אימונים ...אני פרשתי מזה כי כבר אין לי זמן להתאמן

שואל השאלה:
אני מתאמנת בבית על המתח.
וגם אני מטפסת

זה מעולה!

פעם הייתי עושה עם גומיה 3 סטים פעמיים בשבוע עד שלמדתי, ועכשיו אחרי שהצלחתי אז עושה פעם בשבוע
התאמנתי על זה בזה שפשוט עשיתי מתח עם גומיה וזה ממש עוזר