אם אני רוצה להירשם לחדר כושר איך בונים תוכנית? כאילו אני רוצה להרים משקולות אבל אין לי מושג איך זה עובד ואיך עושים

יש מדריך בחדר כושר שבונה לך ואת יכולה להגיד לו מה את מעדיפה או שאת יכולה לחפש באינטרנט, לשאול אנשים ועם הזמן לבנות משהו בעצמך. אני אישית לקחתי תוכנית שחבר הכין משהו בסיסי ושיניתי לפי העדפות שלי. לא אוהב שאנשים בונים לי.

מה שהוא כתב^
זה תלוי בכמות הידע שיש לך
בגדול אם לקחת מאמן מוסמך ורגיל
לא חכם יותר מדיי לסטות ממה שהוא אמר לך לעשות.. בטח אם את לא מבינה יותר מדיי
תמיד אפשר להגיד לא נוח לי עם זה קשה לי עם זה וכו וכו

מעבר לזה שאני מאמן אישי
ואני אשמח לעזור או אם תרצי לבנות תוכנית מסודרת והכול זה כבר יותר זמן
קיצר הודעה אם מעניין אותך