אני רוצה לעבוד על סיבולת לב ריאה אבל אני אסתמטית

לאלאלא אל תרוצי, תעשי יוגה, הגנה עצמית אומניות לחימה וכל זה את לא צריכה לרוץ במקומות כאלו..

תתייעצי עם רופא שמבין שלא יהיו לך נזקים בגלל זה

שואל השאלה:
^^זה עוזר לסיבולת לב ריאה?

שואל השאלה:
אני כרגע עושה ריצות וקפיצה בחבל אבל קשה לי ממש עם ההתקפי אסתמה ואני ממש רוצה לשפר את זה, בכללי אני מהירה אבל רק למרחקים קצרים

^^כןכן אלו דברים שכשעושים אותם עובדים על סיבולת לב ריאה, אני אומרת לך מניסיון בשביל לא לסכן אותך!!

^****

שואל השאלה:
יש עוד משהו? שהוא לא במסגרת חוגים או יוגה?

^אממ נראלי אימוני כושר בייתים אם אני לא טועה יש נושא שנקרא אירוביי ואני לא בטוחה אם אני מגדירה אותו נכון או שאני טועה בשם שלו אבל בקיצור.. זה אימון שבו את עובדת על סיבולת לב ראיה וממש מזיעה וכל זה זה גם אימון שעוזר לרדת במשקל ולהתחטב

שואל השאלה:
לא טוב, אני לא צריכה לרדת במשקל, אלא לעלות איכשהו גם

^כןכן אני מתכוונת שאם את רוצה לרדת במשקל אז זה טוב ואם את רוצה לעלות אז אפילו עוד יותר! זה בעיקר אימון במטרה להתחטב לאנשים שלא באים במטרה לרדת במשקל

שואל השאלה:
כן, אבל יש לי גוף חח
אני רוצה לשפר סיבולת לב ריאה בעיקר

^או אז תיהי מדהימה אפילו יותר! חח

אני אסמטית אני עושה יוגה זה מדהים

^כנ"ל! מסכימה

שואל השאלה:
יוגה זה פחות אני חח אבל תודה רבה3>

שואל השאלה:
הא וגם איזה אוכל כדאי לי לאכול אולי כדי לבנות טוב יותר את הגוף? אני די בררנית..

יוגה זה לא עוזר לסיבולת לב ריאה.. צריך משהו אירובי..

התקפי אסתמה לא נגרמים על ידי ריצה אלא על ידי תגובה אלרגית ואם הוא כן נגרם על ידי פעילות גופנית הוא מתחיל רק אחרי סיום הפעילות הגופנית ונגרם על ידי היפרוונטילציה בתרגום קל לעברית איוורור יתר והיפרוונטילציה נגרמת לרוב בגלל נשימה לא נכונה והיא גורמת להתכווצות כלי הנשימה.
כעקרון מומלץ להתייעץ עם רופא או מאמן.

אימוני כוח זה מחזק את הגוף