28 תשובות
לא זה דרסטי מדי לרדת בהדרגה
לא
ממש לא זה לא בריא
לא, יכול להיות שאתה בגירעון גבוה מידי, 65 גם לא נשמע משקל גבוה אם אתה לא מטר 40
שואל השאלה:
אני 1.66 אבל אולי יורדים נוזלים? הפעילות שלי היא ספורט מאוד אינטנסיבי כמו אירובי ואימון כוח
אני 1.66 אבל אולי יורדים נוזלים? הפעילות שלי היא ספורט מאוד אינטנסיבי כמו אירובי ואימון כוח
אנונימי
אז יכול להיות שזה רק נוזלים וזה בסדר אבל שומן טהור זה דרסטי נדי
אם שקלת את עצמך 65 ישר אחרי הארוחה אז זה יכול להסביר את זה, תשקול את עצמך רק בבוקר ישר כדאתה קם וממליץ לך לדבר עם תזונאי
שואל השאלה:
שקלתי בבוקר שיצא 65 יום לאחר הארוחה
שקלתי בבוקר שיצא 65 יום לאחר הארוחה
אנונימי
לא.
כנראה נוזלים... אם זה ממשיך בקצב הזה, אתה בגרעון גדול מדיי..
כנראה נוזלים... אם זה ממשיך בקצב הזה, אתה בגרעון גדול מדיי..
שואל השאלה:
הגרעון שלי גדול בכל מקרה אני מוציא 2,600-2,700 ואני מכניס 1,700
הגרעון שלי גדול בכל מקרה אני מוציא 2,600-2,700 ואני מכניס 1,700
אנונימי
למהה
אתה רוצה להגיע לבית חולים? זה מטורףף
אתה רוצה להגיע לבית חולים? זה מטורףף
שואל השאלה:
צריך לרדת מהר
צריך לרדת מהר
אנונימי
אחי זה לא בריא, תשמור על גירעון של 400-500
מהר מהר ואז או שתעלה בחזרה או שתגיע לתת משקל..תעשה את זה כמו שצריך.. לא עושים קיצורי דרך בבריאות..
שואל השאלה:
גרעון של 1,000 בדקתי במלא אתרים ואומרים שזה תקין אני הולך לפי האפליקציה שאומרצ לי מה לאכול
גרעון 500-400 ייקח לי ים זמן
גרעון של 1,000 בדקתי במלא אתרים ואומרים שזה תקין אני הולך לפי האפליקציה שאומרצ לי מה לאכול
גרעון 500-400 ייקח לי ים זמן
אנונימי
שואל השאלה:
אני לא יעלה בחזרה אם אני יודע איך לאכול נכון ולשלב אוכל אהוב
אני לא יעלה בחזרה אם אני יודע איך לאכול נכון ולשלב אוכל אהוב
אנונימי
אם אתה תרד מהר אתה רק תחזיר את זה כשתפסיק, חוץ מזה אתה לא צריך לרדת כל כך הרבה, אם תיהיה בגירעון של 200 אפילו ותעדה אימוני כוח תוכל לבנות שריר תוך כדי וככה תיראה הרבה יותר טוב למרות שתשקול קצת יותר/פחות או אותו דבר
^^^איזה אתרים?
מתערבת איתך שאף אחד מהם לא מנוהל ע''י איש מקצוע. לפי הרפואה, גירעון בריא הוא 300-500. לא אלף.תעשה מה שמרגיש לך..
מתערבת איתך שאף אחד מהם לא מנוהל ע''י איש מקצוע. לפי הרפואה, גירעון בריא הוא 300-500. לא אלף.תעשה מה שמרגיש לך..
אח גירעון של 1000 זה ממש לא בריא אל תסתמך על אתרים, יש גם אתרים שאומרים לך לאכול רק דברים בצבע ירוק, בכל מקרה אתה בדרך לבית חולים ואני בכלל לא רואה סיבה שתנסה לאדת במשקל כל כך דרסטי ומהר
שואל השאלה:
אפשר להיות בגרעון יותר גבוה אל תדבר שטויות ^ יכול לשלוח לך אלף ואחת סרטונים
אפשר להיות בגרעון יותר גבוה אל תדבר שטויות ^ יכול לשלוח לך אלף ואחת סרטונים
אנונימי
^ רק במצבים קיצוניים של עודף משקל מטורף של 100+ קילו וגם אז, בלווי אנשי מקצוע. לא כששוקלים 65 קילו.
אני לא צריכה לראות סרטונים. אני יודעת מה אני אומרת, ומתערבת איתך שאיש מקצוע ולא אפליקציה, יגיד לך בדיוק אותו דבר.
בכל מקרה, אתה טועה.
ובהצלחה בתהליך שלך...
אני לא צריכה לראות סרטונים. אני יודעת מה אני אומרת, ומתערבת איתך שאיש מקצוע ולא אפליקציה, יגיד לך בדיוק אותו דבר.
בכל מקרה, אתה טועה.
ובהצלחה בתהליך שלך...
איך אתה מוציא 2700 קלוריות ביום? פליז תגיד לי
אנונימית
^ הוא גבר ובנוסף כנראה מתאמן....
גברים שורפים יותר בצורה נטרלית... כנראה שלא תצליחי להגיע למצב שלו בתור אישה... אבל זה לא משנה, אפשר לרדת במשקל כבר כששורפים בצורה ממוצעת, ונמצאים בגירעון תקין..
גברים שורפים יותר בצורה נטרלית... כנראה שלא תצליחי להגיע למצב שלו בתור אישה... אבל זה לא משנה, אפשר לרדת במשקל כבר כששורפים בצורה ממוצעת, ונמצאים בגירעון תקין..
^הוא פשוט עושה יותר מידי ספורט
אנונימי
שואל השאלה:
כן אני כל יום עושה אירובי ואימון כוח
כן אני כל יום עושה אירובי ואימון כוח
אנונימי
^^ לאו דווקא..
נטרלי של גברים בממוצע הוא 2000-3000 בערך....זה בסדר שהוא שורף ככה.. ואם הוא מתאמן זה בכלל בונוס..
נטרלי של גברים בממוצע הוא 2000-3000 בערך....זה בסדר שהוא שורף ככה.. ואם הוא מתאמן זה בכלל בונוס..
^קח בחשבון שהוא 166 ובטח די נער
אנונימי
^יכול להיות... לא יודעת זה אינדיבידואלי..
באותו הנושא: