איך להפסיק אכילה ריגשית..?

לשתות

שהיה לי פשוט רציתי להפסיק להשמין כל הזמן ומתי שרציתי לאכול אבל לא הייתי רעבה שתיתי מים במקום

שואל השאלה:
כמו..?

למצוא משהו אחר לעשות חוץ מלאכול