מה זה גיינר?

אבקת חלבון

אבקה מלאה בחלבונים קלוריות פחמימות ושומנים

לכאלה שמתקשים לעלות במסת שריר/ שומן

יש גיינר בסלטות ויש גיינר בסטרייט(במתח) למה אתה מתכוון???

אה חחח

שואל השאלה:
זה שומן טוב ??

זה אבקת חלבון לעלייה במסה(במשקל)

אבקה שמסייעת לעלייה במשקל/מסה

זה למסת שריר כיאלו להתנפח

זה לא אבקה חלבון וזה לא מנפח אם לא משתמשים בזה נכון בכמות נכונה ואימונים נכונים

זה לא אבקת פלאים

בעיקרון פשוט אבקת חלבון עם מלא פחמימות
זה יתאים למי שמתקשה להגיע למטרת קלוריות היומית שלו במסה.
למרות שבעיניי די בולשיט קנה אבקת חלבון ותאכל עם פחמימה בצד או שתכין שיקיים עם שיבולת שועל תמרים חמאת בוטנים אנע אערף
חשוב להגיד שגיינר הוא תוסף ולא תחליף לארוחות אמיתיות