תוכלו לתת לי 2-3 ארוחות מפורטות(שתסבירו לי מה יש בהן) ושהם יחסית בריאות??

ואני צמחונית
17 בדצמבר 2022, 23:41
ארוחותמתכוניםתזונה בריאהתפריטיםאוכל    
5 תשובות
חזה עוף בלי רוטב בסלט.
מ
מזדהה כאמבולנס, Wee/Woo.
שואל השאלה:
כתבתי לפני שנייה שאני צמחונית
אנונימית
לא ראיתי. אז סלט?
מ
מזדהה כאמבולנס, Wee/Woo.
אוקיי גם אני צמחונית זה בגדול מה שאני משתדלת לאכול
ארוחת בוקר
2 פרוסות לחם קל או דגנים או שיפון או איזה שאת אוהבת עם שליש אבוקדו מעוך
מעל זה 2 ביצי עין ובצד מלפפון חתוך
או
יוגורט פרו שלם עם חצי בננה חתוכה ועוד קצת מפרי שאת אוהבת עם צ'יה גוגי ברי ושבבי קקאו
ארוחת צהריים
כמה סוגים של ירקות בתנור ודג שאת אוהבת (אם את לא אוהבת דג אז מנת חלבון אחרת)
ארוחת ערב
סלט גדול עם קוביות טופו מוקפצות במחבת עם תבלינים
כ
כןכןכןכןכןכן
להקפיץ טופו במחבת טפלון עם ירקות בלי שמן בכלל זה לא נדבק
אפשר תבלינין רוטב סויה אםילו
גזר קישוא בצל וגמבה מספיק לחתוך דק
אנונימי